Stet-Aerobic und BBP

Auf einer höhenverstellbaren Plattform (Stepbrett) werden verschiedene Schrittkombinationen zu einer einfachen Choreografie zusammengefügt. Bei diesem Herzkreislauftraining wird die Freude und der Spaß an Bewegung gefördert, und das Gedächtnis wird gleich mittrainiert. Im zweiten Teil des Kurses werden Bauch, Beine und Po mit speziellen Übungen gekräftigt. Fettverbrennung und Figurtraining werden so miteinander verbunden.