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Fitness im Fokko

Seit 1998 stellt das Fokko Gesundheitszentrum ein vielfältiges Fitnessangebot für Menschen jedes Alters bereit. Jeder ist willkommen, egal ob fit, Wiedereinsteiger oder mit körperlichen Einschränkungen, jung oder alt, ob aus Spaß an der Bewegung oder um Stress abzubauen. Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Vertragsangebote, je nachdem, welche Ziele Sie haben, ob Gesundheit oder reine Fitness im Vordergrund stehen, je nachdem wie häufig und umfangreich Sie Sport treiben möchten (Kurse, Geräte oder beides inkl. Sauna) und wie lange Sie sich binden möchten. Von der 10er Karte über 3, 6 und 12-Monatsverträge oder Prävention, Rehabilitation. Duschen ist inklusive. FOKKO TUT GUT! Ein großer Cardiobereich mit Fahrrädern, Laufbändern, Crosstrainern steht genauso zur Verfügung wie ein Stoffwechselzirkel etc. für das Ausdauertraining im aeroben und anaeroben Bereich. Außerdem gibt es eine Vielzahl von medizinischen Geräten für Ihr Krafttraining. Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer begleiten Sie beim effizienten Training. Gerne erstellen wir einen auf Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan. Eine Funktionelle Bewegungsanalyse oder ein Rumpfstabilitätstest ist bei uns möglich. Mit einem Vitalcheck durch unsere Therapeuten können Sie Ihre Trainingserfolge messen. Gleichzeitig wir stehen auf der Fläche zur Verfügung und passen Ihren Trainingsplan regelmäßig an Ihre Wünsche an. Wir bieten auch Firmen-Fitness.

Personal Training

Mit unserem Personal-Training können Sie zusätzlich ganz individuell Ihre persönlichen Ziele erreichen! Das Coaching zum Erreichen individueller gesundheitlicher, sportlicher Ziele wie allgemeine Fitness, Rückentraining, Ausdauer, Physiotherapie, Muskelaufbau und Fettabbau, Beweglichkeitstraining, Manuelle Lymphdrainage, Massagen, Ernährung, Wahrnehmungstraining, Entspannung. Körperliches und mentales Training ganz für Sie persönlich und individuell auf Sie abgestimmt. Durch einen vorherigen Vitalcheck bzw. eine Strukturanalyse werden Körperfettwerte, Muskelmasse, der BMI u.v.m. ermittelt. Hierdurch können Änderungen während des Trainings wahrgenommen und der Trainingsplan aus physiotherapeutischer Sicht an die Ergebnisse angepasst werden.

Wellness

Nach dem Training wartet ein Wellness-Angebot auf Sie. Lassen Sie es sich gutgehen, bei einer Massage, besuchen Sie unsere Sauna mit Außenbereich oder eine Fango. Neben der Fitness schreiben wir die Prävention ganz groß. Präventionskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und Sie erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen Zuschuss der Krankenkasse für diesen Kurs. Auf Verordnung können Sie beim FOKKO SGR e.V. am Rehasport, der in Gruppen in Kursen durchgeführt wird, teilnehmen.

Wie beginne ich?

  • Wir haben Ihr Interesse geweckt? Dann schauen Sie bei uns vorbei und testen das Fokko einmal kostenlos und unverbindlich!
  • Haben Sie sich überzeugt, können regelmäßig unser Angebot nutzen. Auf Wunsch erstellen wir zudem einen individuellen Trainingsplan, der nach einigen Wochen aktualisiert wird. So können Sie schnell Ihre persönlichen Ergebnisse sehen.

0451 5821110
info@fokko-gesundheitszentrum.de

Kronsforder Allee
126A 23560 Lübeck 

Mo. – Do. 08.00h – 22.00h
Fr. 08.00h – 21.00h
Sa. + So. 10.00h – 17.00h