Kraft und Balance

Dieser Kurs kombiniert klassische Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen zur Verbesserung der Balance und Koordination. Neben der Stärkung der Rückenmuskulatur wird hier auch die Stabilität und das Gleichgewicht trainiert, was besonders gut für die Prävention von Stürzen und die Förderung der Körperwahrnehmung wichtig ist. Im Vergleich zum normalen Wirbelsäulen-Kurs liegt der Fokus zusätzlich auf der Balance und Koordination. Der Kurs ist ideal für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, ihre Haltung verbessern oder ihre Balance und Koordination gezielt stärken möchten, etwa zur Vorbeugung von Stürzen im Alltag. Der Kurs ist auch gut für Menschen mit einem unsicheren Gang.