Aroha®

Aroha® ist ein Herzkreislauftraining im 3/4 Takt. Elemente aus dem Kung Fu, Tai chi und Qi Gong wechseln sich ab, so dass ein Ausgleich von An- und Entspannung entsteht. Es wird im mittleren Ausdauerbereich (70 – 80%, Fatburner Bereich) trainiert. Das von den Kampftänzen der Maoris (neuseeländische Ureinwohner) inspirierte Training wird von speziell komponierter Musik begleitet und wirkt harmonisch auf Körper, Geist und Seele. Hier wird viel positive Energie freigesetzt!