Faszienmobilisation

Faszien sind ein Bestandteil des Bindegewebes. Es sind Gewebeschichten, die unserem Körper seine innere und äußere Form geben. Fast alles im Körper wird davon umhüllt und verbunden. Durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben. Wenn Faszien verdickt oder verklebt sind, verursachen sie Schmerzen. Gesunde Faszien sind wichtig für ein schmerzfreies, dynamisches also bewegliches Leben. Beim Training mit der Faszienrolle gleitet man mit dem eigenen Körpergewicht darüber. Bindegewebsstrukturen werden mit Hilfe der Rolle unter Druck gebracht. Dieser Druck löst die Verklebungen und hinterlässt nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch erheblich mehr Beweglichkeit sowie eine Schmerzverminderung. Beim Faszientraining ohne Rolle werden meistens federnde Bewegungen mit unterschiedlichen Dehnungen kombiniert.