Der FOKKO Fit Zirkel

Der FOKKO Fit Zirkel ist ein Zirkeltraining mit bis zu zehn verschiedenen Übungen und Materiakien, wie Matte, Theraband, Flexibar, HOOP (Reifen), Step, Bosu, Pezziball oder Airex Pad. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird mit individuellen Schwerpunkten mobilisiert und gekräftig. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Koordination geschult. Den Einstieg bildet eine Erwärmungsphase zur Vorbereitung der Muskulatur. Zum gemeinsamen Abschluß der Stunde gehört ein entspannender Dehnungsteil. Alt und Jung, Knie- und Hüftpatienten, fit und weniger fit können gemeinsam und dabei individuell im FOKKO Fit Zirkel trainieren.