Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Der Kurs fokussiert sich auf die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und meditativen Übungen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit zu fördern. die Praxis ist oft langsamer und sanfter als andere Yoga-Stile, was besonders für Anfänger geeignet ist.