Hockergymnastik

Die Hockergymnastik ist vor allem für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, Übungen auf dem Boden liegend oder im Stehen auszuführen. Der ganze Bewegungsapparat wird gekräftigt und durchbewegt. Verschiedenen Gelenke werden zum einen mobilisiert und zum anderen werden auch die Muskeln gekräftigt. Zusätzlich wird die Koordination geschult. Die Kursstunden werden durch den Einsatz unterschiedlicher Übungsgeräte ein, wie z.B. Theraband, Stab, Ball, Hanteln usw. abwechslungsreich gestaltet. Spaß und Freude an Bewegung kommen nicht zu kurz. Es ist erstaunlich wie viele Übungen im Sitzen möglich sind und wie anstrengend es sein kann.