Kraft und Balance

In diesem Kurs werden Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen zu einem anspruchsvollen Ganzkörperprogramm kombiniert. Die meisten Übungen werden im Stand auf dem Airex-Pad oder der Matte durchgeführt. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln, kleine Bälle, Therabänder etc. wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Aufmersamkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden besonders geschult.