Pilates

Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich. In diesem Kurs ist das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung wichtig. Der Kurs „Pilates und Entspannung“ ist hervorragend zum Einstieg geeignet.