Wirbelsäule, Schulter, Nacken

In diesem Kurs wird gezielt die Muskulatur im Bereich der Wirbelsäule, der Schultern und des Nackens trainiert, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Es werden Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung durchgeführt, die die Haltung verbessern und die Schmerzen vorbeugen. Es geht darum stressbedingte Verspannungen, Haltungsprobleme oder Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Wirbelsäulenbereich zu verbessern. Ideal ist dieser Kurs auch für Menschen, die viel sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag haben.