Yogalates

Yogalates kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Die Übungen stärken vor allem die Rumpfmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. Durch die Kombination von ruhigen Yoga-Positionen und präzisen Pilates-Übungen wird sowohl die körperliche als auch die geistige Balance gestärkt. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stabilisieren und gleichzeitig entspannen möchten, unabhängig vom Fitnesslevel.